Entrainement

J-21… soit trois semaines, c’est à peine le temps qu’il nous reste pour finaliser notre préparation à l’une des plus belle épreuves VTT de ce début de saison : l’Offroad PACA de Cassis ! Voici quelques conseils pour bien terminer votre préparation.

Read More »

Suite à une reprise progressive basée sur un entraînement général en début d’année, il est désormais question d’orienter progressivement sa préparation en fonction du premier objectif que vous avez soigneusement coché sur votre calendrier 2012. A titre d’exemple, nous nous baserons sur une des épreuves VTT incontournable du début de saison, l’Offroad PACA qui se déroulera à Cassis le 18 mars prochain.
Read More »

La période des festivités achevée il est maintenant temps de se concentrer sur cette nouvelle année qui s’annonce pleine de réussite…  pour cela il est indispensable de définir dès à présent vos objectifs de la saison afin de planifier le contenu de vos prochaines semaines d’entraînement.

Read More »

L’hiver est là et les objectifs de la prochaine saison sont encore loin. Suite à une petite coupure et à un allègement des charges d’entraînement il est temps de reprendre une préparation structurée. Quelles activités sportives pratiquer ? Quel type d’entraînement favoriser ?  Voici quelques conseils afin d’aborder sereinement la période hivernale.

Read More »

Suite à une saison bien remplie et à la réalisation des derniers objectifs, il est maintenant temps de lever le pied et de laisser place à la récupération, mais également de faire le bilan de l’année écoulée, avant de reprendre l’entraînement plus sérieusement en vue de la prochaine saison.

Read More »

Le double champion du monde de l’américaine et champion du monde de la course scratch m’a accordé en exclusivité une interview sur son entrainement.

Read More »